Gülben Ergen Diyeti İle Zayıflamak

Diyetler konusunda arayış içinde olanlar bu konuyla ilgili detaylara çok önem vermeliler çünkü diyetin asıl oluş amacı bu detaylar ve uygulanışları ile alakalıdır. Durumun en güzel örnekleri ise ünlülerin diyetleridir. Çünkü bu detaylar ve beslenme ipuçları ile kilo verme konusunda başarısız olma durumları neredeyse yok denecek kadar az. Şu sıralar en iyi örneklerden birisi de ünlü şarkıcı Gülben Ergen ve diyeti.

Yaşam koçu Şeyda Coşkun ile çalışan Gülben Ergen nasıl bu kadar süre içinde kilo verdiğinin sırrı ise şöyle;

Sabah 08.00 kalkar kalkmaz 1 litre su

08.30’da yürüyüşe çıkıyor ve toplamda 8 km yürüyor. Tabi mesafeyi siz kendinize göre de ayarlayabilirsiniz. Yürüyüşü tamamladıktan sonra 20 dakika boyunca yüzüyor.

Saat 10.30 sıralarında kahvaltı yapıyor. Kahvaltıda yumurta, lor peyniri ve bol maydanoz yiyor.

balemre_boreklk_lor_peynr_kg_48934

Ara öğün: sade Türk kahvesi

Öğle yemeği: salata ve türlü

Ara Öğün: ısırgan çayı içiyor ve yoğurt. Yoğurdunu da böğürtlenli yiyor.

dsc_0555-3

Akşam: salata yanında balık yiyor.

Acıktığı zamanlarda meyve yemeye ve gün içinde bol bol su içmeye özen gösteriyor.

Bunun yanı sıra Gülben Ergen’e diyetisyeninin önerdiği bir karışım olan tarçın çayını tüketiyor. Tarçın çayı tarifi ise şöyle;

*6 çubuk tarçın

*2 bardak su

*Limon dilimleri

*İsteğe göre karanfil tomurcuğu eklenebilir.

*Tarçın çubukları ve suyu 12 dakika boyunca kaynatın.

*Daha sonra isteğe göre karanfil tomurcuklarını ekleyin.

*Ardından çayı demliğe boşaltarak limon dilimleriyle tatlandırın.

*Bu çayı sabahları aç karnına günde 3 kez tüketin.

734109_10152109007483798_588510120_n-Medium

Gülben Ergen’in bu benzersiz diyeti ile kilo verebilir ve aynı zamanda tarçın kürü ile de sağlıklı kalabilirsiniz.

Aşağıdaki kelimelerden sitemize ulaştınız:

Gülben Ergen, Gülben ergen diyeti, Gülben ergen nasıl zayıfladı? Gülben Ergen’in diyetisyeni,  ünlülerin diyetleri, ünlü diyetisyenler, diyet merkezleri, Ankara diyet merkezi, Avrupa diyet merkezi, İstanbul diyet merkezi, zayıflamak, zayıflama tüyoları