admin
Herkes güzel bir vücuda sahip olmak ister ama ne yapması gerektiği konusunda fikir sahibi olan insanların sayısı çok azdır. Çünkü kilo oluşumu için birçok etmen ve birçok psikolojik faktör kilo alımında etkilidir. Bu yüzden kilo vermek de aynı doğrultuda ilerleyeceği için neden kilo aldığımızı bilmek oldukça önemlidir.
Fazla kilo konusu günümüzde insanları her zamankinden daha çok meşgul eder bir hal almıştır. Öncelikle şu bir gerçektir ki kilolu insan sayısındaki artış endüstrinin yaygınlaşması arasındaki paralellik söz konusudur. Bu paralelliği kıtlığın nispeten aşılması yerine, sağlıksız beslenmenin yaygınlaşması yönünde ilerlenen bir durum olarak algılayabiliriz.
Fazla kilo için oluşan risk faktörleri ise şunlardır:
Genetik faktörler (ailede kilolu insanların bulunması)
Annenin hamilelikte sigara kullanması
Kilolu doğma
Uyku eksikliği
Bedensel hareket eksikliği
Tv ve bilgisayar başında oturma
Aşırı kalorili beslenme
Psikolojik faktörler
Fazla kilonun başlıca sebepleri:
1-beslenmeye dayalı sebepler
Aşırı yemek
Bağımlılık şeklinde yemek
Doyumsuzluk tıkınmak
Düzensiz beslenme
Dengesiz beslenme
Hareket eksikliği
2-sosyal sebepler
Negatif örnekler
Moda yeme şekilleri
Hayır diyememe kültürü
3-patalojik sebepler
Genetik faktörler
Psikolojik faktörler
Organik hastalıklar
Sindirim sistemi problemleri
Fazla kilonun yol açabileceği hastalıklar:
Obezite
Kalp ve kan dolaşımı
Şeker hastalığı
Eklem ve kemik hasarları
Kanser
Fazla kiloda yaşamı düzenleyici tedbirler:
Düzenli yaşamak
Yeni alışkanlıklar ve hobiler bulmak
Yemek yenmeyecek faaliyetlere katılmak ve böyle aktiviteler oluşturmak
Aşağıdaki kelimelerden sitemize ulaştınız: