Herkes güzel bir vücuda sahip olmak ister ama ne yapması gerektiği konusunda fikir sahibi olan insanların sayısı çok azdır. Çünkü kilo oluşumu için birçok etmen ve birçok psikolojik faktör kilo alımında etkilidir. Bu yüzden kilo vermek de aynı doğrultuda ilerleyeceği için neden kilo aldığımızı bilmek oldukça önemlidir.

Fazla kilo konusu günümüzde insanları her zamankinden daha çok meşgul eder bir hal almıştır. Öncelikle şu bir gerçektir ki kilolu insan sayısındaki artış endüstrinin yaygınlaşması arasındaki paralellik söz konusudur. Bu paralelliği kıtlığın nispeten aşılması yerine, sağlıksız beslenmenin yaygınlaşması yönünde ilerlenen bir durum olarak algılayabiliriz.

Fazla kilo için oluşan risk faktörleri ise şunlardır:

Genetik faktörler (ailede kilolu insanların bulunması)

Annenin hamilelikte sigara kullanması

Kilolu doğma

Uyku eksikliği

Bedensel hareket eksikliği

Tv ve bilgisayar başında oturma

Aşırı kalorili beslenme

Psikolojik faktörler

Fazla kilonun başlıca sebepleri:

1-beslenmeye dayalı sebepler

Aşırı yemek

Bağımlılık şeklinde yemek

Doyumsuzluk tıkınmak

Düzensiz beslenme

Dengesiz beslenme

Hareket eksikliği

2-sosyal sebepler

Negatif örnekler

Moda yeme şekilleri

Hayır diyememe kültürü

3-patalojik sebepler

Genetik faktörler

Psikolojik faktörler

Organik hastalıklar

Sindirim sistemi problemleri

Fazla kilonun yol açabileceği hastalıklar:

Obezite

Kalp ve kan dolaşımı

Şeker hastalığı

Eklem ve kemik hasarları

Kanser

Fazla kiloda yaşamı düzenleyici tedbirler:

Düzenli yaşamak

Yeni alışkanlıklar ve hobiler bulmak

Yemek yenmeyecek faaliyetlere katılmak ve böyle aktiviteler oluşturmak

Aşağıdaki kelimelerden sitemize ulaştınız:

fazla  kilo sebepleri, fazla kilo uzmanı, fazla kilolar ile baş etme yolları, kilo aldırmayan besinler, yağ yaktıran besinler, zayıflamak ve spor, fazlalıklarımız dan kurtulma yolları, diyetisyen, zayıflama kuralı, diyet merkezleri, büyük şehir diyet merkezleri, popüler diyetler, diyet ve meyve, kolay diyet, meyve diyeti, karbonhidrat diyeti, kilo almada genetik faktörler, bitki diyeti, vitaminler