Yapılan tüm diyetlere rağmen hala bazı bölgelerinizden şikâyetçi misiniz? Bunun için birçok yol deneyip çok fazla başarısızlıkla karşılaşan insanlar var. Yapılan önlemler arasında yer alan durumlar ise ağır egzersizler, bazen lazer ya da bıçak altına yatmak gibi birçok önlem olabiliyor. Ama verilen onca zamana ve paraya rağmen hiçbir sonuç alamayan insanlar çoğunlukta.
Bunun için size önerebileceğim durumlar arasında yer alan öneri ise Ebru Şallı’nın da önerdiği göbek yağların eriten bir diyet yer alıyor ve işte o diyet;
Sabah uyandığınızda:
Aç karnına bir bardak ılık suya, ½ limon suyu sıkın ve için ve kahvaltıya geçmeden yarım saat bekleyin.
Kahvaltı:
7 beyazlı peynirli omlet
Domates, salatalık, yeşilbiber, maydanoz
1 çay kaşığı organik çiçek balı
1 dilim tam buğday ekmeği
Klasik kahvaltı yapmak istemeyenler için farklı bir alternatif:
1 kase yulaf ezmesi
1 kase yağsız yoğurt
7-8 adet kuru üzüm
Ara Öğün:
2 adet kayısı
1 fincan kahve
Öğle yemeği:
Menü 1:
Buğdaylı yeşil mercimek salatası
Domates salatalık
Bir tutam taze nane
1 kase yağsız yoğurt
Menü 2:
Izgara tavuk
Bol yeşil salata
1 kase yağsız yoğurt
Ara Öğün:
1 fincan yeşil çay
1 dilim yağsız peynir
Akşam :
Menü 1:
Izgara mevsim balığı
Bol yeşil salata
Menü 2:
Izgara köfte
Bol salata
Cacık
Yatmadan önce:
1 bardak yağsız süt