Ebru Şallı İle Karın Eriten Diyet

ebru-4Yapılan tüm diyetlere rağmen hala bazı bölgelerinizden şikâyetçi misiniz? Bunun için birçok yol deneyip çok fazla başarısızlıkla karşılaşan insanlar var. Yapılan önlemler arasında yer alan durumlar ise ağır egzersizler, bazen lazer ya da bıçak altına yatmak gibi birçok önlem olabiliyor. Ama verilen onca zamana ve paraya rağmen hiçbir sonuç alamayan insanlar çoğunlukta.

Bunun için size önerebileceğim durumlar arasında yer alan öneri ise Ebru Şallı’nın da önerdiği göbek yağların eriten bir diyet yer alıyor ve işte o diyet;

Sabah uyandığınızda:

Aç karnına bir bardak ılık suya, ½ limon suyu sıkın ve için ve kahvaltıya geçmeden yarım saat bekleyin.

Kahvaltı:

7 beyazlı peynirli omlet

Domates, salatalık, yeşilbiber, maydanoz

1 çay kaşığı organik çiçek balı

1 dilim tam buğday ekmeği

Klasik kahvaltı yapmak istemeyenler için farklı bir alternatif:

1 kase yulaf ezmesi

1 kase yağsız yoğurt

7-8 adet kuru üzüm

Ara Öğün:

2 adet kayısı

1 fincan kahve

Öğle yemeği:

Menü 1:

Buğdaylı yeşil mercimek salatası

Domates salatalık

Bir tutam taze nane

1 kase yağsız yoğurt

Menü 2:

Izgara tavuk

Bol yeşil salata

1 kase yağsız yoğurt

Ara Öğün:

1 fincan yeşil çay

1 dilim yağsız peynir

Akşam :

Menü 1:

Izgara mevsim balığı

Bol yeşil salata

Menü 2:

Izgara köfte

Bol salata

Cacık

Yatmadan önce:

1 bardak yağsız süt