Yumurta Özellikleri ve Yumurta Diyeti

yumurtaPek çok ürünün neden ve nasıl zayıflattığına dair şeyler duymuşsunuzdur. Kimilerinin yağ yakıcı özelliği vardır, kimilerinin ödem atıcı örneğin soğan ve maydanoz ödem atma konusunda birebir besinlerdir ve daha bunun gibi pek çok örnekler vardır. Şu sıralar hemen hemen her diyette duyduğumuz yumurta hakkında bir şeyler biliyor muyuz peki?

Yumurta nasıl bir besindir? Neden her diyette önerilmektedir? Şöyle açıklamak gerekirse yumurtanın zayıflatma üzerindeki etkisi onun tok tutma özelliğidir. Yumurta tok tutarak zayıflatır bunun için yapmamız gereken başta kahvaltı olmak üzere yumurta tüketmektir. Yumurta tüketmeyen kişiler gün içerisinde çok fazla acıkır ve farklı besinlere yönelirler. Yumurtanın kalorisi 80’dir.sarısında 60 kalori beyazında ise 20 kalori bulunur yumurtanın. Bir yumurtayı yağda pişirirseniz kalorisi daha çok artacaktır, yağda pişirilmiş bir yumurtanın kalorisi 120 kaloriyi bulacaktır. Yumurta hakkında bilinmesi gerekenler bunlar iken sizi yumurta diyeti hakkında bilinmesi gerekenlere götürelim istedik. Yumurta diyeti öğünlere eşit olarak dağıtılmış yumurtalar ile gerçekleşir. Bu diyet size 1 haftada 4 kilo verdirecektir. İşte yumurta diyeti:

Sabah kahvaltısı: 1 adet etimek,1 dilim beyaz peynir,3 adet zeytin,2adet yumurta.

Öğle Yemeği: 1 adet etimek,1 dilim beyaz peynir,3 adet zeytin,2 adet yumurta.

Akşam Yemeği:2 adet yumurta,1 orta boy haşlanmış patates, bol yeşillikle dolu bir kase hazırlanmış salata,1 dilim beyaz peynir,3 adet zeytin

Diyetimizde şekersiz çay ve kahve sınırsız fakat toksin atımı hızlı olması için aşırıya kaçmayınız.

Bol su tüketin

Günde 45 dakika step  ,1 saat yürüyüş yapın yada 1 saat bisiklete binebilirsiniz.

 

1 Yorum

Yorum Yazın
  1. Yıllarca diyet mi yaptınız?
    Kilolarınızdan kurtulamadınız mı?
    Bu sayfayı sonuna kadar okumanızı tavsiye ederiz.

    Diyet konusunda sizi sıkıntılara sokan fikirlere elveda demenin zamanı gelmedi mi artık?
    Bu zamana kadar zayıflamayla ilgili anlatılan ve maalesef size yararı olmayan bilgileri unutun. Uzun süren emekler sonucunda oluşturulan Zayıflama Formülleri Kitabı sayesinde kilolarınızı vermekle kalmayıp kontrol etme imkânı da bulacaksınız.

    Kilo vermek isteyen insanlar fazla kilolarına VEDA EDİYORLAR!

    >>>Kontrol sizdedir, kısıtlamalar olmadan özgürce hareket edersiniz.

    >>>Yıllarca belki de egzersiz lafını duymak bile istemediniz. Ama artık farkı göreceksiniz.

    >>>Sözde kilo verdiren ve piyasayı alt üst eden maalesef yararı olmayan kapsül ilaçlarla alakası yoktur.
    ZAYIFLAMA FORMÜLLERİYLE GELEN FARK
    SİZİN ADINIZA BİRAZ MASRAFLI OLACAK.

    NEDEN Mİ?
    ÇÜNKÜ KENDİNİZE YENİ KIYAFETLER
    ALMA ZAMANI GELDİ…
    Yapmanız gereken sadece programı satın alıp uygulamaya koyulmanız.

    DAHA BİTMEDİ!
    Ayrıca 1 yıllık ücretsiz danışmanlık hizmeti

    ARTIK SIRA SİZDE!
    ÜRÜNÜ DETAYLI İNCELEYİN VE HEMEN KİLOLARINIZDAN KURTULMAYA BAŞLAYIN>>> http://goo.gl/2ybJrU

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir